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比周围人更怕热,你可能要查查“甲状腺”了

夏天有多难熬?出门多走一步就像上刑,涂好的防晒霜很快就被汗水冲掉,别人不热自己却汗流不止……

内分泌科医生提醒:如果你比周围人更怕热,最好查一查甲状腺。

甲状腺是一个“恒温器”,通过分泌激素来调节体温,一旦它的功能异常,就会出现怕热或怕冷。

《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,提醒怕热的人甲状腺可能出了哪些问题,并教你健康应对暑热。

受访专家

中山大学附属第六医院内分泌科主任 赵同峰

北京朝阳医院急诊科副主任医师 吴彩军

甲亢让你比别人更怕热

甲状腺是人体最大的内分泌腺,在人体内负责合成及分泌甲状腺激素,从多方面调节人体生长发育,维持新陈代谢。

甲状腺被称为“人体生命腺”,因为甲状腺激素是维持机体基本活动的激素,对各个器官系统功能几乎都有不同程度影响。

甲亢全称是甲状腺功能亢进症,是因为人体分泌甲状腺激素过多导致的。甲亢会使机体神经、循环、消化等多个系统兴奋性增高、代谢亢进。

能量代谢旺盛的甲亢患者基础体温比一般人高,加上夏季气温炎热,会热上加热。

需要提醒的是,如果体内的甲状腺激素不够用,就会引发甲状腺功能减退症,也就是甲减。

甲减患者由于血液循环差以及能量产生不足等原因,会出现异常怕冷、无汗、体温偏低等表现。但因甲减起病隐匿、症状不典型,几乎98%的患者并不知道自己患病。

8类人更容易怕热

除了甲亢患者,以下几类人也容易被暑热“打败”,甚至会成为“中暑高危群体”,在高温天需要格外注意。

喝水太少

水分补充不够,不利身体排汗散热。身体过热时,建议补充温水。注意不要喝冰水,否则对胃肠、血管收缩都有影响。

不爱出汗

先天汗腺不发达,或是使用了抑制排汗药物的人,身体散热功能失衡,更易被暑热困扰。

吃了含抗组织胺成分的感冒药,会抑制副交感神经系统,而排汗需要靠副交感神经系统运作,一旦被抑制,会影响排汗功能。

睡眠不足

排汗需要良好的心肺功能,心脏输出血液的量才够。常熬夜或睡眠不足时,通常心肺功能较差,会影响排汗。

经常腹泻

拉肚子容易因流失过多水分导致身体缺水,进而易引起中暑。

肥胖

胖人皮下脂肪厚,比较不容易散热。

好胜心强

压力大、有强迫性格、事事求胜者,夏季容易发生“情绪中暑”。

剧烈运动

运动会加速体内产生热量,运动量越大,产热越多。此外,身体有大块肌肉的人,运动时产热的量比一般人多,也是中暑高危人群。

有代谢疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神类药物)者也容易怕热。

上了年纪

由于衰老,老年人循环功能减退,皮肤汗腺萎缩,机体散热不畅。

怕热的人怎么过夏天?

因为疾病或不良习惯导致的怕热,需要及时就医,调整生活习惯。除此之外,做好以下几件事也有利于健康应对暑热。

减少外出

高温天尽量减少外出活动,尽量避免太阳长时间直射,老年人如果需要单独外出,要带好水、毛巾及一些急救药物。

不要贪凉

室内空调温度不要过低,26℃~28℃为宜,不要直吹冷风,还可以将空调调到除湿档,缓解闷热感;在外时别睡卧石凳、湿地,以免风寒伤身;淋雨后要及时擦干;不要洗冷水澡,37℃~39℃水温洗澡最宜。

饮食清淡

夏季饮食以清淡温和为主,喝温热汤水,吃当季水果,如西红柿、西瓜等。平时脾胃虚弱者,尤其是老年人,可适量食用鸡汤、羊肉汤。

调整心态

夏季怕热的人,应注意调节精神,尽量不发火。遇事沉着冷静,不要着急、烦闷。可以通过自我调整来给情绪“消暑”,让自己保持心情舒畅。

适当运动

进行适量运动,让身体出出汗,有利于身体散热,但运动要适度,避免大热大汗。

对一般人而言,夏季温度高、湿度大,建议选择游泳或强度相对较低、节奏较缓的运动,如瑜伽、太极、散步等。有基础疾病者需要遵医嘱量力而行。

午睡一会儿

夏天昼长夜短,很多人早晨起得早,晚上睡得晚。中午可以睡个“子午觉”,以缓解睡眠少带来的疲乏。

少量多次补水

不要一次补充大量水(大于500毫升的水)。建议先喝一两杯水,隔半个小时再继续补充。

常备中暑药

家中可准备十滴水、藿香正气水(片)等,这两者都含有酒精,不建议两种药同时服用。▲

本期编辑:王晓晴

 


posted @ 22-07-04 03:39  作者:admin  阅读量:
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